Bringt Omega 3 etwas?

Hey,

Omega-3-Fettsäuren sind für unseren Körper essentiell, da er sie nicht selbst produzieren kann. Sie sind vor allem in fettem Fisch wie Lachs, Makrele und Hering, aber auch in einigen Pflanzenölen und Nüssen enthalten. Der Nutzen von Omega-3 liegt in seinen entzündungshemmenden Eigenschaften und der positiven Wirkung auf die Herzgesundheit. Es gibt Hinweise darauf, dass Omega-3 die Herzfrequenz und den Blutdruck senken sowie die Blutfettwerte verbessern kann. Ich persönlich benutze das Omega 3 Supplement aus dem Omega 3 Kapseln Test.


Für Menschen, die selten Fisch essen oder spezifische Ernährungsbedürfnisse haben, können Omega-3-Ergänzungsmittel eine hilfreiche Option sein. Sie können dazu beitragen, die empfohlene tägliche Aufnahme zu erreichen, die wichtig für die Gehirnfunktion und möglicherweise auch für die Verringerung von Entzündungen im Körper ist.